”Energi-astrologi” - Del 2 - Yoga för stjärntecknen

Genom att anpassa yogautövningar till astrologin tror många att vi kan vara mer anpassade till Universum och uppnå ett djupare tillstånd av välbefinnande och uppfyllande.

Skaparen till yoga-astrologi, Diane Booth Gilliam, tillbringade tio år i ett ashram och har över 33 års erfarenhet av att utöva och undervisa i yoga. Hon har sagt: ”Jag började inse att varje asana (yogaställning) i slutändan hänför sig till ryggraden - ryggraden är verkligen nyckeln till yogaövningen."

Inom ryggraden är Sushumna, en subtil kroppslig energikanal (kallas nadi) som förkroppsligar vägen för kundalinin Shakti -den energigivande kraften i Universum. På vardera sidan av Sushumna finns två ytterligare nadier med namnet Ida och Pingala.

Forntida yogier visste att Ida och Pingala stämmer in våra kroppar med Solen och Månen och instämmer oss - om vi är villiga - med hela skapelsen. Det förklarar begreppet hada. Ha-tha yoga betyder sol och måne på sanskrit. Ha = Sol. Tha = måne.”

*******************************
LÄS OM ENERGI-ASTROLOGI Del 1 HÄR. 
LÄS OM ATT MEDITERA ASTROLOGISKT: DEL 1 HÄR 2 HÄR 3 HÄR 

Läs artikeln om astrologi och kroppen HÄR.

*******************************

Det är mina texter på denna blogg. De är skyddade av upphovsrättslagen info HÄR. Så du som publicerar citat från dessa texter ska ange källan med länk. (Jag har fått veta att någon tar av mina texter utan att ange källan - se HÄR om det). 

*******************************

Solen, Månen och yoga

Hatha-(Sol-Måne) yoga i sig är en övning som uppmuntrar synkronisering med himmelscyklerna - det är en naturlig språngbräda för att få kroppen i linje med Solen, Månen och stjärnorna! Man tror att dessa naturliga cykler främjar välmående kroppar och främjar ett större andligt uppvaknande ...

 

Beroende på vårt stjärntecken sägs att vi kan ha en sårbarhet i det området: Genom att göra yoga för det området är uppfattningen den att man kan stärka det området. Yogapositionen för det måntecken man har hjälper till med anpassning till universums rytmer: Yogapositionen för det Ascendenttecken man har sägs främja självkänsla.

Tanken är att ”så som stjärnorna ovan, så i nedan” – och tvärtom!

*******************************
Vilka är de yogaposeringarna som kan användas för varje stjärntecken?

 

OBS: Det finns många som tar fram yogaställningar som de tycker kan kopplas till zodiaken, men nedan följer positionerna som tagits fram av skaparen till yoga-astrologin, Diane Booth Gilliams ”modell”. 
Men det går att googla fram andras uppfattningar om man känner för en annan ”modell”.  ELLER: du kanske inspireras av detta och finner de positioner som du koppllar till stjärntecknen!

*******************************

Yogaposition Väduren ☆Warrior One (1)☆

(tillstånd: kardinal ☆element:eld-☆härskarplanet: Mars)

 

Förstärk din inre Vädur med krigarens hållning! Mars är styrare över detta stjärntecken, det är ett eldtecken som handlar om kamp och kraft, så använd Vädurens energi med lite Vädursstil!

Håll det främre knät över fotleden och bakfoten platt på marken. Lyft huvudet för att maximera energin från Väduren. Detta tecken behöver ofta mer avkoppling i sitt liv! Positionen beskriven HÄR.

*******************************
Yogaposition Oxen ☆Bron☆
(tillstånd: fast ☆ element: jord☆härskarplanet:Venus/Moder Jord)

Den envisa Oxen/tjuren har en trygg energi som vi kan få tag på och stärka genom Brons posè.

Oxens kroppsområde är halsen, och denna pose stärker dess område. Meditera på över överflöd. Positionen beskriven HÄR

 

*******************************
Yogaposition Tvillingarna ☆Nedåtgående hunden☆
(tillstånd: föränderlig☆ element: luft☆härskarplanet:Merkurius)

Skapa Tvillingarnas ”dubbelhet” med ansiktet nedåt i ”Nedåtgående hunden”! Denna position skapar en medvetenhet om axlar och hela kroppen när den delas upp i två. Spreta med fingrarna och fokusera på dem och gör armarna och benen ”långa och smala”!

Tvillingarna kan ha en rastlös energi och är födda för röra sig runt och ”mingla” med nyfikenhet men yogastrologi-meditation bör vara att stilla sinnet. Genom att tystna sin inre dialog, lär sig Tvillingarna att kontrollera sina Merkurius tendenser att sväva från plats till plats... Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Kräftan ☆Kobran☆
(tillstånd: kardinal ☆ element: vatten ☆härskarplanet: Månen)

Kanalisera kräftans/krabbans energi i Kobran! Den kräftformade kroppsdelen är bröstkorgen, energi-kanalens öppning. Den stimulerar även magens inre organ och ger energi till både kropp och själ. Positionen beskriven HÄR. 

 

*******************************
Yogaposition Lejonet ☆Lejonet☆
(tillstånd:  fast☆element:eld☆ härskarplanet: Solen)

Var ett ”lejonlejon” - släpp käken och ryt! Om du vill ta på dig konungakraften i Lejon-konstellationen ska du bara anta lejonens hållning - eller helt enkelt tyst ryta för att få cirkulationen att gå till ansiktet! Du kan till och med göra detta på en offentlig plats - om någon märker det, låtsas du som att det är en gäspning.

Men om du vill vara en äkta lejon mediterar du mantrat "Jag är drottningen/kungen och jag ska göra yoga var jag än vill". Gå in i Lejonets kungliga tankesätt!

Öppna munnen så bred som möjligt, fullt ut, sträck ut tungan hela vägen till hakan och ögonen vidöppna! Titta i spegeln. Skratta. Sträck fingrarna som en katt gör och förläng ryggen. Denna övning är uppvärmning i en skådespelarklass ... Positionen beskriven. HÄR

 

*******************************
Yogaposition Jungfrun ☆ Båten☆

(tillstånd: föränderlig ☆ element: jord ☆härskarplanet: Merkurius)

 

Den korrekta, stödjande och moraliska Jungfrun kan vara en båt! Vad är bättre än en magförstärkare för att påminna oss om Jungfru-dygder? Detta tecken är så i linje med magen och dess "tarminstinkter" eftersom det reglerar dessa områden i astrologin!

Fokusera på att stärka din buk och omfamna den dygdiga jungfruenergin ... och släpp på alla krav. Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Vågen ☆Dansaren☆

(tillstånd: kardinal ☆ element:luft☆ härskarplanet:Venus)

Var dansant! Vågens (balansens) pose ger styrka för korsryggen. Dansaren är inte bara vacker på bild utan också en position som stärker benen och fötterna, hjälper oss att hitta fokus samt öppnar upp bröstet. Fokusera på att se skönheten i att ge och ta emot, i äkta Vågenstil. Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Skorpionen ☆Kamelen☆

(tillstånd: fast☆ element: vatten ☆ härskarplanet: Pluto)

 

Det handlar om djup transformation för Skorpionens energi. Yogiskt sett är detta en djupt balanserande och nervstärkande övning. Rikta din energi till de nedre regionerna, bäcken. Positionen beskriven HÄR

 

*******************************
Yogaposition Skytten ☆Bågskytten☆ 
(tillstånd: föränderlig ☆ element: eld☆ härskarplanet:Jupiter)

Jupiter styr att Skytten (bågskytten) övervakar höfter och lår. Det ständiga ”rytandet” och äventyrsreslusten är den metaforiska pilgrimsfärden. Lär dig att vara i din egen sanna natur med denna position. Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Stenbock ☆Porten☆
(tillstånd:kardinal ☆ element: jord☆ härskarplanet:Saturnus )

Stenbocken (geten) reglerar skelettstrukturen inklusive knäna. Dharma, enligt hinduismen den ordning som gör livet och universum möjligt. Portposen är en sidoböjning som sträcker hela sidokroppen. Sanskritnamnet för denna posering, "Parighasana" (pahr-eee-GAHS-uh-nuh) kommer från ordet "parigha", som hänvisar till en bar eller balk som används för att låsa en grind. I den fullständiga versionen av poseringen efterliknar din kropp utseendet på en låst grind. Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Vattumannen ☆The Eagle☆
(tillstånd: fast☆ element: luft☆ härskarplanet: Uranus)

Anta Vattumannens (Vattenbäraren) vibbar med denna "annorlunda" och speciella yogaposition ... Vattumannen reglerar vristerna och denna utgång hjälper till att stärka området ”utan slut” (”jag är min egen ände och början), det främjar enhet runt hela kroppen.

Lyft armbågarna och ”mildra” blicken! Coola Vattumannen vinglar inte och det bör du försöka att inte heller göra i denna pose! Positionen beskriven HÄR.

 

*******************************
Yogaposition Fiskarna ☆Fisken☆

(tillstånd: föränderligt☆ element: vatten☆ härskarplanet: Neptunus)

 

Hitta din inre fisk och andas - genom dina imaginära Fiskar! Neptunus, styraren till Fiskarna, är avslappnad och flödande i denna pose. Flytande och fri, flyter den drömmande fisken mot lugn och lycka. Få inte panik i denna yogaställning, ingen vill att fisken ”ska halka ur vattnet”! Fiskarna reglerar fötterna, som representerar våra grunder. Hitta dina fötter, hitta din styrka och väx upp från grunden! Positionen beskriven HÄR.

***********************************

Litet om hur man mediterar - tips om man är ovan

Meditation måste komma naturligt och bör inte tvingas. Man bör långsamt utveckla sin meditation så att man inte störs av olika tankar.

Meditation förbättrar och balanserar hormonsekretionen, vilket sägs också ha en positiv effekt på våra horoskops planeter – som en energiöverföring och därmed en förstärkning och balansering av horoskopets inneboende potential.

 

Nedan finns en lista med tips på meditationstekniker för varje planet som förslag – eller att inspireras av:

Solen: Trataka för att stärka kraften i ögon och röst

”Trataka är en yogisk rening och en tantrisk meditationsmetod som innebär att man stirrar på en enda punkt som ett litet föremål, svart prick eller ljusflamma. Det sägs ge energi till "tredje ögat" och främja olika själsliga och andliga förmågor.” (INFO)

Man kan göra detta genom att man har Solen som ”punkt”: Man gör detta bara vid soluppgången och solnedgången, annars blir Solen för stark och kan skada ögonen. Man sitter på ett icke ledande material under soluppgången. Man håller ryggen rak och kroppen avslappnad, och tar kontakt med Solen som om man kommunicerar med en närstående. Helst bör man inte stänga ögonen, men det kommer efter mycket övning. Så till en början, tittar man på Solen och stänger sedan ögonen när ögonen börjar svida. Man öppnar sedan ögonen igen och fortsätter titta på Solen.

Även om man gör detta i 5 minuter på morgonen och 5 minuter på kvällen, är det fördelaktigt. Det tar lite tid (ungefär ett år) att se resultatet, men man måste vara envis.

 

Månen - för koncentration och emotionell balans

Innan man mediterar andas man djupt i 10 minuter. Sedan sitter man i månskenet och koncentrerar sig sedan på ett av de heliga bergen i världen, t ex (några förslag) Adams topp/Sri Pada Sri Lanka, Áhkká - samiska folkets, Black Hills, Burkhan Khaldun, Mongoliet, Croagh Patrick - Mayo, Irland, Emei Shan – Kina, Mount Athos/Holy Mountain Grekland, Mount Everest, Mount Fuji Japan, Mount Graham (anses vara Stargate av vissa) Apaches, Hua Shan – Kina, Machu Picchu Inca, Olivberget, Tempelberget, Kailash i Tibet eller något annat… lista HÄR.

 

Merkurius - för blockeringar i kommunikation eller talproblem

Gå på promenader bland trädens grönska – ”ta in grenarna”. Bär gröna kläder och sitt på en grön yta, koncentrera dig på gröna träd och dess grenar i det tredje ögats punkt.

Mars - för självförtroende, oförmåga att förklara sig för andra, lågt blodtryck

Ett tips som jag lärt, är att man t ex kan göra en röd "Tilak" (se bild) - ungefär en  centimeter stor på ett papper, med sindoor (= rött indiskt pulver och honung/jasminolja) och hålla den 2 meter bort. Man bär också röda kläder och koncentrerar sig på den röda punkten samt andas djupt.

Vad är en Tilak? ”Tilak bärs på Ajna Chakra, mitt på pannan, på utrymmet mellan ögonbrynen. Tilak appliceras på den punkt där det tredje ögat eller det andliga ögat tros öppnas. Alla människors handlingar styrs av denna specifika punkt. Tillämpning av Tilak är vanligt och "inarbetad" de flesta av de hinduiska ceremonierna börjar med appliceringen av Tilak. Tja, Tilak kan tillverkas med sandpasta, gurkmeja, kumkum eller aska. Beroende på i vilket syfte Tilak appliceras väljs materialet för att förbereda det heliga pannmärket.” (Om Tilak HÄR HÄR HÄR.

Venus – för den kvinnligt harmoniska energin

Man koncentrerar sig på lotus och en kvinna som sitter på den, som har en lotus i handen. Det kan vara mamma, en syster eller vilken kvinna som helst (devi). Lotus representerar oändlig energi, lugn och mental balans. Huvudets topp – kronchakrat - ses som en lotus.

Jupiter – för att ta in kosmisk guidning

Man koncentrerar sig på en strålande och ren andlig lärare - upplyst Guru (så ren som t ex Jesus) som inte har något världsligt kvar och som sitter i en banandjungel där bananer syns gyllene gula och vackra medan han bär vackert gula kläder och sitter på en gyllene gul yta.

Saturnus – för mentalt lugn och fokus

Man gör en ljusblå rund punkt (ca 2 tum diameter) på ett vitt papper och håller den 2 meter från sig. Den ska vara i ögonhöjd när man sitter.

Sun Moon Meditation på youtube HÄR

***********************************

Handmudras (positioner):

Att enbart göra handmudras kan förändra din personlighet - tankar och kropp. Det kan förbättra energin i kroppen också. Dessa bör göras försiktigt och i minst 6 månader till 1 år. Prioritera vilken fråga du vill lösa och gör bara den mudran. Du kan inte blanda mudras eller göra en i 5 minuter och en annan under de kommande 5 minuterna.

Tummen och fingrarna representerar 5 element i kroppen.

Tummen = eld 

Pekfingret = luft

Långfingret = himlen 

Solfinger – ringfinger = jord

Lillfinger = vatten – gör den genom att först ta en dusch, vänd mot öst, räta ut ryggen och var inte uppmärksam på världen omkring.

För minne och koncentration: sätt pekfingerspetsen på tummen och sitt så. Detta kallas "gyan mudra". Gör inte detta omedelbart efter att mat eftersom du kan känna dig sömnig, vänta 3-4 timmar efter att du ätit.

Du börjar först få alla slags tankar, så låt dem komma och gå, se bara till att du börjar med att sitta med slutna ögon.

För mycket energi i kroppen, smärta, blodcirkulationsproblem: Rulla pekfingret till tummen och täck det med tummen, några månader efter lugnande meditation bör problemet förbättras. För förkylning, hosta, halsproblem, ögonproblem, näsproblem, öronproblem, brist på intresse för arbete, lite minne, lata, ryggsmärta, huvudvärk: rulla långfingret till tummen och täck den med tummen. HÄR.

******************************* 
MER ATT LÄSA 

Läs om viktiga planetplaceringar som under ^{flera år} speglar vår kollektiva utveckling HÄR 

På himlavalvet sker ofta retrograda planetrörelser, som många uppfattar som "dåligt" men är det verkligen så? Läs HÄR.

Lär dig litet grunder i astrologin HÄR.

LÄS MER OM ASTROLOGISKA TOLKNINGAR HÄR.

Astrologisk alkemi & själsåterkoppling efter känslomässiga svårigheter HÄR.